Air merupakan suatu hal yang sangat penting bagi kehidupan kita di dunia ini. Tanpa air bisa dipastikan tiap makhluk hidup akan sulit bertahan untuk hidup. Fakta memperlihatkan kalau sebagian besar wilayah di planet ini berupa lautan, ini menandakan kalau air memang memiliki porsi yang cukup penting bagi kehidupan kita.
Dalam dunia kesehatan kita dianjurkan untuk minum air putih yang cukup sekitar 1,5-2 liter per hari. Ini berkaitan dengan kesehatan tubuh. Fakta menunjukan orang bisa bertahan lebih lama bila dia tidak mendapatkan makanan ketimbang air. Hal ini dikarenakan sebagian besar tubuh kita terdiri dari cairan. Fungsi air bagi tubuh manusia sendiri adalah sebagai pengatur suhu tubuh, sebagai pelarut dan berperan penting dalam sistem pencernaan dan metabolisme tubuh. Menurut penelitian dari University of Utah jika kita kurang minum air maka itu akan menurunkan sistem metabolisme tubuh.
Hasil penelitian sebaliknya yang dilakukan Universitas Pennsylvania menyebutkan kalau konsumsi air 8-10 gelas per hari tidak terbukti banyak dalam membantu menyehatkan tubuh. Bahkan konsumsi dalam jumlah banyak, akan menyebabkan ketergantungan. Menurutnya ssatu liter per hari sudah cukup, ditambah apabila melakukan aktivitas olahraga.
Tapi itu semua harus ditanggapi dengan bijak, kita tentu bisa memperkirakan kapan disaat kita benar-benar membutuhkan dan harus mengkonsumsi air. Jadi bijaklah memakai air...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar